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20种富含维生素B12的食物

维生素B12对我们身体每个细胞的新陈代谢至关重要。 但是什么食物含有最多的食物？ 查看我们的20种高维生素B12食物清单！

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食物和饮料

含有高维生素C的20大食品

我们都知道维生素C对我们的免疫系统有益。 最好的方法是从我们吃的食物中采取新鲜的形式。 每天服用含有高维生素C的前20种食物！