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Os 20 melhores alimentos com alto teor de vitamina C

Nós todos sabemos que a vitamina C é boa para o nosso sistema imunológico. A melhor maneira de tomá-lo é na forma fresca da comida que comemos. Confira os 20 principais alimentos com alto teor de vitamina C para sua dose diária!

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Os 20 melhores alimentos com alta vitamina B12

A vitamina B12 é essencial para o metabolismo de todas as células do nosso corpo. Mas que alimento contém mais? Veja nossa lista dos 20 principais alimentos com alta vitamina B12!